ダイエットは本気になるのが大変なんですよね。
ダイエットしたことがある人なら、なかなか本気になれないことがよくわかると思います。
わたしも「痩せたらいいなー」って何回もダイエットをしました。でも、本気でしているつもりでも、どうしても甘えが出るんですよね…。
甘えがあるから、ぜんぜん痩せない…。
減量してきれいになるどころか、肌や髪の毛がパサパサになったり、飲みかけのサプリがドンドン増えていくばかりでした…。
わたしが本気になって減量できたきっかけは”健康診断の結果”でした、「再検査の必要あり」という言葉が本気にさせたのです。
「病気になっていたらどうしよう、これからどうなるの？」って、とても心配になりダイエットをしようと決めました。
これは、
”再検査”という言葉のプレッシャーで、頭のスイッチが本気モードに入ったのです。
人間はなかなか本気になれませんが、
”ヤバイ！！”という何かがあれば、簡単に本気になれるのです。
甘えをなくす方法をお話しします。
目次
人間が本気になれるとき
人間が本気になれるのは、
- 「得るよろこび」より
- 「失うこわさ」を考える場合が多いです。
本気になれるのは”失うこわさ”なのです。
健康を失うこわさ
会社員の人は毎年していると思いますが、アルバイトや主婦の方など何年もしていない人は”健康診断”を受けてみましょう、誰でも書面で結果を出されると真剣に考えることになると思います。
「痩せたほうがいいよ」って人から言われるとイラッとしますが、健康診断の結果なら誰でも素直に受け入れることができるでしょう。
誰でも命に関わると”やるしかない”のですから。
お金を失うこわさ
お金も人を動かします。
最近はやりのパーソナルジム（ライザップなど）でダイエットを成功する人も増えています。これは「自分のお金を無駄にしたくない」とい気持ちも大きいのではないでしょうか！？
プライベートジムは高額の予算が必要になるのですが、その”高額というプレッシャー”で痩せないと損をするだけ…という気持ちが本気にさせるのです。
誰でも自分のお金を無駄に失いたくないのです。
得るよろこびもありますが…
もちろん得るよろこびでダイエット成功する場合もあります。
ウェディングダイエットなどです、結婚にそなえてエステに通ったりダイエットを開始したりする人がほとんどです。
すばらしい未来にするためになら、みなさんダイエットが楽しくなるのでしょう。
結婚を控えてのダイエットには悲壮感がまったくないですよね。
でも、結婚は縁なので…。
おすすめは健康診断
いちばんおすすめは健康診断です。
予算もあまりかからず、ダイエットだけではなく健康のためにもなります。
結果が良ければ安心できるし、メタボや糖尿病に気をつけるように指摘されれば本気でダイエットするなるきっかけになるハズです。
ただし美容体型にしたい人に向かない
ただし、健康だけでなく”美容体型”にしたい人には向きません。なぜなら少し太り気味くらいなら「健康」と診断されてしまうからです。
パーソナルジムという方法
どうしても痩せたいなら、お金をかけるのも良いでしょう。
パーソナルジムとは、専属トレーナーがサポートしながらトレーニングや食事管理を行うダイエットを目的としたジムのことです。
トレーナーとトレーニングを行うことで初心者でも短期間で効果を実感でき、またケガなどのリスクを下げることもできます。
全国的に有名な一例：プライベートジムRIZAP
専属のトレーナーを雇うのと同じこと
プライベートな完全個室でトレーニングするジムでは、コースによりますが30～50万円ほどの料金設定がほとんどです。
ほとんどの人は高額すぎると感じるはずで、「誰が行くの！？」って疑問に思う人も多いのではないでしょうか。
しかし、あなたが普通のスポーツジムに筋トレの知識が無いまま1年間通ったとして、同じ効果を出せると思いますか！？
プライベートジムの2～3ヶ月間では、トレーニングだけでなく食事管理のアドバイスまでプロのサポートが受けれるのです。
高額なお金を支払うのは、
「専属トレーナーを雇う」ためなのです。
ここを勘違いしている人が多すぎです。
プロの知識を得る
パーソナルジムは”指示に従うだけではもったいない”です、数年後に自分でも同じことができるようにトレーニング内容や食事管理の方法をメモしておきましょう。
トレーニングの内容が”どこに効いている”や”どのように”などが分かってしまえば、自宅でもできるのでリバウンドさえ怖くなくなります。
本物のダイエット知識を手に入れることが重要なのです、実体験の情報なのですから間違いありません。
プライベートジムにお客様として行くのでなく「ダイエットの知識を学ぶ」という意識を持てば、払った金額以上のメリットがあるでしょう。
欠点は都市圏に集中していること
このパーソナルジムのシステムはとても良いと思うのですが、欠点としては都市圏にジムが集中していることです。
近くにない場合は、受けたくてもうけれません。
店舗を調べる→【RIZAP】
さいごに
ライザップなどのパーソナルジムを「お金で痩せさせてもらう」なんて思っている人は、お金を失うだけです。
「専属トレーナーを雇う」と考えることができる人は、支払った金額以上の結果や知識などを手に入れることができるでしょう。
本当にヤバイ状態になる前に、とにかく行動しましょう。
