はじめまして「girls-diet-mix」へようこそ！
当サイトへ訪問して頂きありがとうございます。
このサイトはダイエットに関して、専門的な数字や用語を少なくして「分かりやすく・やりやすい」を目標にしています。
女性は誰でもダイエットを意識していると思いますが、情報がありすぎて自分にあっている方法を探せていないと感じていたのでgirls-diet-mixを公開しました。
基本的な情報は、サイト管理人のダイエット体験と書籍や動画などからの引用などになります。
サイト管理人の私が現在実践しているのは、
- 糖質制限
（基本的にごはんなど主食抜き。チートデイあり） - 自宅筋トレ
（可変式ダンベル、フラットベンチ） - サプリメント
（プロテイン、糖質抑制サプリ、マルチビタミン） - 自転車での有酸素運動
（クロスバイク）
などで、過去にいろいろなダイエットをしましたが、糖質制限がいちばん体質や生活スタイルにあっています。
どのダイエット方法でも、体質、環境、生活スタイルによって効果が違うと考えています。
私のダイエットにたいする基本的な考え方は、
- 痩せないのは、効果がないダイエット
- 痩せないのは、間違ったやり方をしている
- 痩せないのは、本気でしていない
などです。
そして、どんなダイエットでも本気でしてみて、
「３ヶ月試してカラダが痩せないと効果がない」ということなので、
その場合は、すぐに方法を変えることをおすすめします。
このような考えを基本として記事にしています。
あなたが痩せれる手助けになれれば幸いです。
サイト管理人より