ダイエット 糖質制限ダイエットをして「大失敗だった」と後悔していること
私が「大失敗だった」と後悔していること
何回もダイエットを失敗して、ようやく成功したのが「糖質制限ダイエット」だったのですが、じつは何回も失敗をしていたんです。
その中でも「大失敗だった」と今でも後悔している3つのことをお話しし...
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ダイエット ガマンすると失敗する！糖質制限ダイエットは食後にお菓子を食べろ
お菓子を食べて、脳をダマす！
糖質制限ダイエットでよくある失敗パターンは、甘いモノをガマンしすぎた結果…。
あるとき爆発的にお菓子やカップ麺などを爆食いしていまうことです。
私も糖質制限2ヶ月目くらいに、どうしてもポテチや...
ダイエット ダイエット失敗の原因は遺伝子だった！？「遺伝子検査」で分かるコト
失敗ばかりなら「肥満遺伝子」を確認してみる！
何ヶ月も頑張って食事制限や運動をしているのに、全く痩せなくて嫌になっていませんか？
それは、
あなたに効果的でないダイエット方法をずっと続けているのが原因かもしれません。
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ダイエット 「正しいダイエット方法は何？」と不安な人はいませんか！？
ダイエットをする時に気になるのが「正しく出来ているかどうか？」ということだと思います。
誰でも何ヶ月も頑張っているのに結果が出ないとイヤになってしまいますよね！？
正しい方法とは、
「1ヶ月間で変化が出れば正しいダ...
ダイエット 本気で痩せたいけど、痩せれない人へ【トレーナーを雇う？】
ダイエットは本気になるのが大変なんですよね。
ダイエットしたことがある人なら、なかなか本気になれないことがよくわかると思います。
わたしも「痩せたらいいなー」って何回もダイエットをしました。でも、本気でしているつもりでも...
ダイエット テレビを観たり、寝ている間も消費カロリーを増やす方法！
寝ていてもダイエットする方法
何もしていない時でも消費カロリーを増やせたらいいと思いませんか！？
テレビを観ている間も、寝ている間も消費カロリーが増えていたら、ダイエットが簡単に成功しそうですよね。
寝ているときでも消費カ...
ダイエット ダイエットは健康的に焦らず諦めず長期的にするべき？？
長期間のダイエットはしんどい…
よく聞く言葉で、「健康的に長期間でダイエットしましょう」ってありますが、ダイエットは楽しいわけでもなく、趣味でもないので長いと疲れるばかりですよね…。
だから、ダイエットは短期間の方がいいに決まっ...
ダイエット チートデイのタイミングとやり方「する人・しない方がいい人」
「チートデイをしているけど効果がない」って人も多いのではないでしょうか！？
チートデイはダイエットの停滞期を乗り切るテクニックとして効果的です。
でも、間違ったやり方をしている人も多くいると思います、ぜひこの機会にチェックしてみてください。
チートデイを分かりやすく解説します
ダイエット 自宅で簡単にファスティングするなら、食品は？何日する？
ファスティングをしてスッキリしたいけど、お金も時間もあまり無いって人も多いのではないでしょうか！？
「リゾート＆スパでファスティング」には興味はあるけど、お金も時間もない…でもとにかく2,3㎏くらいは減量しないとヤバイってときがありま...
ダイエット ダイエット中の停滞期を乗り切る方法【ホメオスタシス】
停滞するのは生物の機能だった！？
どんなダイエット方法でも”停滞期”が必ずきます…、それはカラダの”ホメオスタシス”という機能が働いているからなのです。
ホメオスタシスとは恒常性とも呼ばれ、生物が一定に保とうとする機能のことです...