ダイエットを半年以上しても成功しない人へ
友人やFacebookなどで凄く痩せたダイエット成功写真をあげている人も、その前に何十回も失敗を繰り返して絶望していた経験があるのです。
ダイエットを一度で成功させた人なんて、いると思いますか！？
そうです、
そんな人はいません！
ダイエットの失敗なんて普通のことなので気にしなくていいのです。
みんな失敗しているのですから。
でも、
成功する人もたくさんいます。
なぜ、その人たちは成功したのでしょうか！？
それは、
自分に合ったダイエット方法を見つけたからです。
目次
ダイエットを半年間続けている人は凄い！
ほとんどの人が3ヶ月も続かない…
★続けているのが凄いコト
もし、あなたが半年以上ダイエットを続けているなら、本当によく頑張ったと思います。
3ヶ月もしないうちにダイエットがイヤになってやめてしまう人もすごく多いのに、半年間以上も続けれる努力家の人なら必ず成功できるでしょう。
今は、なかなか思うように体重が落ちなく悩んでいると思いますが、
「ダイエット続けている自分の強い意思」に自信をもっていいでしょう。
失敗した理由は分からなくても大丈夫
★合う合わないがある
ダイエットの方法はたくさんあります。もしかしたら今までの方法はあなたに合っていなかったのかも知れません。
失敗した理由があると思いますが、理由なんて分からなくても大丈夫です。
なぜなら、
合わない方法が一つ分かっただけでも、ダイエット成功に近づいたのですから！
失敗したダイエット期間も決してムダではなかったのです。
体質や生活環境・生活リズムなど人それぞれなので、どのダイエット方法が正解かは分かりませんが違う方法を試してみましょう。
知識を増やし、賢くダイエットをする
★ダイエットは知識が必要
あなたはダイエットでは食べなければ痩せると考えていませんか？
でも、「摂取カロリー<消費カロリー」だけの知識しかなければ、どんなに頑張っていても期待するほど効果はありません。
なぜなら人間の身体はとても複雑なので、代謝量や筋肉量なども考えてダイエットしないと効率的ではないからです。
ダイエットの知識はネット検索して調べてもいいのですが、時間が無い人やネット検索が苦手な人も多いと思います。
なので、
ダイエットの書籍を参考にするのがおすすめです。
Amazonで購入してもいいですし、図書館などで読むのもいいでしょう。
とにかく、
ダイエットの知識を増やして賢くダイエットするのが大切！
【重要！】効果が出る方法を探すこと
運動・食事・サプリすべて試してみる
★口コミより体験が大切
少し厳しいことを言いますが、あなたは本気でダイエットに取り組んでいますか！？
ネットや雑誌・テレビCMなどで紹介されているダイエット方法を見て「あんなダイエットなんてムダでしょ！」って決めつけていませんか？
また、ネットの口コミを見て自分に合う合わないと決めていませんか？
はっきり言って、ダイエット方法に正解は無いと思います。
なぜなら、
すべての人に個性があり、好きな食べ物・運動能力・体質などすべて違うからです。
人は誰でも”これが正しい”と思い込みがちです。
でもそれは体験した結果ではなく、人からの情報だけで決めてしまっている場合が多いのです。
それは、あなたに合っていない情報かも知れません。
まずは、実際に自分で試してみましょう。
何回か試しても効果が出ずに失敗することもあると思います。
でも、凄く効果的な方法をいちど見つけることが出来れば大成功なので、どんどん行動しましょう。
合う方法が見つかればOK！
★リバウンドも怖くない
いちど自分に合うダイエット方法を見つければ、多少リバウンドしても怖くありません。
もう一度同じ方法で調整すればいいだけです。
スルスルとダイエットできる自分に合った方法さえ見つければ、友人と旅行に行ったりクリスマスやお正月などのイベントなどの食事も楽しめるようになります。
自分で自信を持てるダイエット方法を見つけてください。
さいごに
ダイエットを半年間も頑張れる人なら必ず成功できるでしょう。
あとは、その頑張りを活かす方法を見つけましょう。
「正しい方法」を探すのではなく「合った方法」を見つけるのが秘訣です。
理論的に正しい方法でも、あなたにとって正しい方法なのかは分かりません。
あなたが効果を実感できる方法が一番あたなに合っているハズです。
まずは、ここからスタートしてみてください。
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